Hatha-Yoga in Mannheim-Lindenhof: Entspannt. Dehnt. Trainiert.
Hatha-Yoga ist ein ganzheitliches System, um Körper, Geist und Seele miteinander zu verbinden und in Einklang zu bringen. Eine Yoga-Stunde besteht aus
- Übungen zur Entspannung,
- Übungen zur Dehnung und Stärkung von Muskulatur und Fazien,
- Übungen zum Bewusstwerden und Verändern des Atemflusses.
In Mannheim-Lindenhof biete ich Workshops und Kurse an. Zum Reinschnuppern und Ausprobieren für Neugierige. Und zum Dabeibleiben für alle, die regelmäßig Yoga machen möchten und Freude an abwechslungsreichen Yogastunden haben.
Mein aktuelles Yoga-Angebot in Mannheim-Lindenhof:
Offene Yoga-Stunde für fortgeschrittene Anfänger (Kleingruppe mit max. 5 Personen)
Termine: immer freitags, 16.30 bis 17.45 Uhr
Ort: Raum für Yoga, Schwarzwaldstraße 8
Kosten: 12 Euro pro Einheit
Interessiert? Wenn ja, melden Sie sich einfach per Mail mit Ihren Wunschterminen an. Ich schicke Ihnen umgehend eine Mail, um den oder die Termine zu bestätigen.
Termine Januar: 17., 24. und 31. Januar
Termine Februar: 7., 14., 21. und 28. Februar
Interessierte bitte melden :-): Anfängerkurs in Mannheim-Lindenhof
Dauer: 5 Einheiten à 75 Minuten
Termine: jeden Montag, 10.00 bis 11.15 Uhr. Ab Februar 2020.
Ort: Raum für Yoga, Schwarzwaldstraße 8
Kosten: 50,-- Euro (keine Rückerstattung für Stunden, an denen Sie nicht teilnehmen können. Keine Erstattung durch Krankenkasse möglich)
Termine: 3., 10. und 17. Februar (24. nicht wegen Fastnachtsferien), 2. und 9. März.
Der Kurs findet ab drei Teilnehmer*innen statt. Sie können sich bis Ende Januar per Mail () oder telefonisch (0170 1565879) anmelden.
Workshops zum Reinschnuppern und Vertiefen
Workshop 1: Hatha-Yoga für Einsteiger*innen
Hatha-Yoga ist eine klassische Form des Yogas. Im Mittelpunkt stehen Atmung sowie Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Hinzu kommen Entspannungsübungen, um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Probieren Sie es aus! Nach diesem Workshop wissen Sie, ob diese Form des Yoga zu Ihnen passt.
Termin: auf Anfrage, Dauer ca. 2 Std.
Ort: Raum für Yoga, Schwarzwaldstraße 8
Kosten: pro Person 30 Euro
Workshop 2: Fit mit Yoga
Bei Yoga liegt man nur auf der Matte? Von wegen! Bei sportlichen Sonnengrüßen mit Variationen verbessern Sie Ihre Kondition, Kraft und Beweglichkeit. Ideal als Alternative zu Walken oder Joggen, wenn das Wetter einmal schlecht ist.
Termin: auf Anfrage, Dauer ca. 2 Std.
Ort: Raum für Yoga, Schwarzwaldstraße 8.
Kosten: pro Person 30 Euro
Workshop 3: Business-Yoga
Yoga ohne Matte. Fürs Büro und für unterwegs. Mit Übungen für Schultern, Nacken, Rücken, Bauch und Beine. Um die Muskulatur zu dehnen, zu stärken und um die Gelenke zu mobilisieren.
Termin: auf Anfrage
Ort: Bei Ihnen im Unternehmen oder (für maximal 5 Personen) im Raum für Yoga, Schwarzwaldstraße 8
Kosten: nach Vereinbarung
Bei Interesse können Sie mir bereits jetzt eine Mail schreiben und sich vormerken lassen. Bevor der Kurs beginnt, melde ich mich bei Ihnen mit den Terminen und allen weiteren Informationen. Erst dann melden Sie sich verbindlich an.
Die Idee von Expedition Yoga
Unsere gemeinsame Yogapraxis begleitet und unterstützt Ihre ganz persönliche „Expedition Yoga“:
- Im Mittelpunkt stehen die verschiedenen Haltungen und die Atmung.
- Klare Anleitungen intensivieren Ihren Yoga-Weg. Zugleich bleiben Sie bei sich, um die Wirkungen besser zu spüren.
- In jeder Stunde gibt es etwas andere Schwerpunkte. Zugleich wiederholen und vertiefen Sie bereits bekannte Yogastellungen.
- Tempo und Intensität des Praktizierens ist abhängig von der Gruppe.
- Kurze Meditationen zu Beginn sowie eine Tiefenentspannung am Ende jeder Stunde unterstützen Sie, Anspannung und Stress besser zu bewältigen.
Dein Weg ist der beste für dich.
(Swami Vivekananda)
Meine „Expedition Yoga“ begann vor 10 Jahren. Aus dem Ausprobieren wurde ein Immer-tiefer-Einsteigen. Heute hat Yoga einen festen Platz in meinem Leben - ganz besonders seit meiner Yogalehrer-Ausbildung bei Yoga Vidya in Speyer, die zwei sehr spannende und intensive Jahre dauerte.
Yoga hilft mir, in Balance zu bleiben – privat und beruflich. Und es ist ein Weg, der so facettenreich ist, dass ich immer wieder Neues entdecke, das ich in meine Yoga-Praxis und meinen Unterricht einfließen lasse.
Yoga in kleinen Gruppen zu unterrichten und mein Wissen und meine Begeisterung weiterzugeben, ist mir eine große Freude.
Wann lernen wir uns kennen?
