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Hatha-Yoga ist eine klassische Form des Yogas. Im Mittelpunkt stehen Atmung sowie Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Hinzu kommen Entspannungsübungen, um die Körperwahrnehmung zu verbessern. Probiere es aus! Nach diesem Workshop weißt Du, ob diese Form des Yoga zu Dir passt. Die Schwerpunkte legen wir vorab im Gespräch fest. Gerne kannst Du auch Deine*n Partner*in oder Freund*innen mitbringen.

Termin: auf Anfrage, Dauer ca. 75 Minuten
Ort: nach Absprache
Kosten: 40 Euro

Bei Yoga liegt man nur auf der Matte? Von wegen! Bei sportlichen Sonnengrüßen mit Variationen und Kraftübungen verbesserst Du Deine Kondition, Kraft und Beweglichkeit. Ideal als Ergänzung oder Schlecht-Wetter-Alternative zu Walken oder Joggen. Am Ende der Stunde wird intensiv gedehnt und entspannt. Die genauen Inhalte legen wir vorab gemeinsam fest.

Max. Gruppengröße: 5 Personen

Termin: auf Anfrage, Dauer ca. 90 Minuten
Ort: nach Absprache
Kosten: 50 Euro

Yoga für Berufstätige, Vielfahrer*innen, Reisende und Schreibtischheld*innen, die sich gerne dehnen, räkeln und strecken, um Verspannungen vorzubeugen. Mit Übungen für Schultern, Nacken, Rücken, Bauch und Beine. Um die Muskulatur zu dehnen, zu stärken und um die Gelenke zu mobilisieren. Immer dabei: langsame und schnellere Flows, mit denen Du jeden Tag etwas für Dich tust. Und natürlich auch Entspannungsübungen, die Du gut in den Alltag integrieren kannst.

Termin: auf Anfrage, gerne in der Mittagspause
Dauer: nach Absprache. Ab 30 Minuten ist fast alles möglich.
Ort: Direkt bei Dir oder euch im Unternehmen oder einem Yoga-Raum in Mannheim-Lindenhof
Kosten: abhängig von Dauer und TN-Zahl